Snový denník a schopnosť pamätať si sen

Snový denník ?

Asi sa teraz pýtate čo to do pekla je a načo mi to akože bude ?

Odpoveď je prostá. Snový denník je zdrap papieru, notes, mobil, počítač hoc čo kde si môžete zapisovať. Je to miesto kde každé ráno po prebudení napíšete všetko čo si pamätáte zo svojich snov.

Je jedno čo si pamätáte či je to jedno slovo alebo celá slohová práca. Je potrebné to napísať a prečo je to potrebné pri dosahovaní lucidných snov sa dozviete ďalej v článku.

Prečo snový denník ? Načo ?

K tomu aby ste mohli dosahovať lucidné sny si ich musíte najskôr pamätať. Občas ľudia totiž zažívajú lucidné sny aj bez tréningu, ale hneď po nich proste  upadnú do nevedomých snov, popri ktorých zabudnú že nejaký lucidný sen zažili. Lucidné sny sú niekedy až hyper reálne a máte  problém rozoznať čo je viac reálne či ten lucidný sen alebo život,  no aby ste sa k tejto super virtuálnej realite dopracovali, musíte najskôr naučiť vašu myseľ a mozog aby presunuli svoju pozornosť do snového sveta. Mozog potrebuje vytvoriť nejaké tie nervové spojenia medzi časťou mozgu, ktorá zodpovedá za vedomie, medzi dlhodobou pamäťou  a medzi častou mozgu, ktorá generuje snový obsah. K tomu aby sa tak stalo si treba zapisovať sny. Je to  v podstate fyzická demonštrácia toho ako veľmi vám na tom záleží. Je jedno, že tam napíšete jednu vec, ktorú ste si zapamätali alebo jeden pocit, ktorý ste si zachovali zo sna, proste to tam zapíšte, každý deň si síce nemusíte spomenúť, ale musíte sa každé ráno o to aspoň snažiť, postupne zhruba za týždeň až dva zrazu budete mať bohaté spomienky aj v prípade, že si teraz vôbec nič nepamätáte, Ja som si napr. dlhé roky nepamätal vôbec nič zo snov a ani som neveril, že to nejak budem schopný napraviť. No začal som si zapisovať sny, najskôr som si zapamätal jednu vec , potom to bola jedna veta, po 2 týždňoch som bol schopný zapísať dosť veľký snový obsah. Po mesiaci som už mal za sebou prvé lucidné sny a vedel som zapísať aj 2 strany. Občas som si zapamätal 12 snov za noc. A to všetko u úplnej nuly. 

Ako náhle sa Vaša nová pamäť rozvinie môže sa stať, že sa u vás lucidné sny spustia spontánne,  ak sa tak nestane vedzte, že ste už veľmi blízko.

Občas je dobre si ten snový denník aj prečítať a oprášiť si nejaké spomienky na sny, ktoré sa vám snívali, niekedy je to fakt veľmi zaujímavé čítanie, ktoré znovu prevetrá vaše mozgové závity a ešte viac posilní schopnosť pamätať si sny. 

Otázka užívateľa:

Ak si už svoje sny dobre pamätám musím si ich stále  zapisovať ? 

Keď chodíte 2 roky do fitka a už máte super postavu tak tam tiež nemôžete prestať chodiť a veriť, že to telo vám ostane v takom super stave navždy bez toho aby ste ten sval precvičili. To isté platí aj o snoch, ako náhle prestanete  využívať mozgovú časť, ktorá zodpovedá za schopnosť pamätať si sny tak proste začne degradovať až sa nakoniec ostane tam kde bola pred tým a to je na nula zapamätaných snov. Síce budete mať už predispozície k tomu, že tu snovú pamäť znovu vytrénujete rýchlejšie, ale bude frustrujúce začínať zase od začiatku.