DDILD (Day Dreaming Inducing Lucid Dreaming) - Lucidné snívanie iniciované denným snívaním  

DDILD technika pojednáva o bdelosti v našom dennom snívaní 

Čo je denné snívanie ?

Denné snívanie nie je snívanie počas obedňajšieho spánku, ale sú to naše myšlienkové procesy od momentu prebudenia sa ráno až do momentu opätovného upadnutia do spánku večer. Každá myšlienka , každé zamyslenie sa, každá úvaha je denný sen.

Tieto sny sa odohrávajú len na úrovni myšlienok, pretože sme prebudení vo fyzickom svete a vnímame fyzické zmysly. 

Aký vplyv ma denné snívanie na naše nočné snívanie ?

Naše denné myšlienky sú zo 70% až 90% nevedomé, aj keď si možno povieme, že sme si vedomí toho na čo myslíme ale mnoho našich myšlienok v skutočnosti len začne pri plnom vedomí alebo pri čiastočnom vedomí, ale postupne ako keby tieto myšlienky naberali svoj vlastný život a vlastný smer kadiaľ sa budu uberať a my sa následne už len necháme unášať na vlne emócií, ktoré tieto myšlienky rozprúdili.

Čaro týchto nevedomých myšlienok je v tom, že si ich takmer ani nepamätáme alebo si možno pamätáme len nejaké nejasné črty toho na čo sme mysleli, zvyčajne si môžete spomenúť na časti myšlienok, v ktorých ste ešte boli bdelí ale postupne ako ste strácali bdelosť tak sa stráca aj spomienka na myšlienku. Keď sa Vás o 3 hodiny spýtam na čo ste mysleli tak väčšina ľudí nebude mať vôbec žiadne tušenie.

Podobnosť s nočným snom

Náš denný život je priamo spojený s naším nočným životom, sny v noci sú vlastne naše myšlienky, jediný rozdiel je v tom, že naše podvedomie ma počas spánku väčšie tvorivé možnosti pretože nie je obmedzené naším fyzickým vnímaním a tak začne naše myšlienky transformovať do  "hmotného stavu" snovej reality. 

Aby ste mali jasnejšiu predstavu tak naše denné myšlienky sú ako kniha a naše nočné sny sú ako sfilmovaná verzia tejto knihy.  Bohužiaľ v našich myšlienkach sme počas dňa nevedomí a takmer ich ani nevnímame, takže tým pádom sme nevedomí aj v našich nočných snoch.

Podstata techniky DDILD

Ako vám už možno došlo, technika DDILD bude jedna z najúspešnejších vôbec. Ide vlastne o to aby ste sa snažili vypestovať si bdelosť vo svojich myšlienkach cez deň, keď začnete premýšľať cez deň ,tak musíte automaticky uvažovať bdelo, ste pri plnom vedomí , viete o čom premýšľate viete vedomé určovať či ma myšlienka nejaký hlbší význam alebo sa bude uberať na nezmyslené úrovne. Ovládnite myšlienku a pretransformujte ju na niečo iné pri plnom vedomí. Snažte sa pamätať si myšlienku. Rozhodnite či má vôbec zmysel tu myšlienku rozvíjať alebo je to len fantazírovanie o niečom čo sa nikdy nestalo alebo sa už ani nikdy nestane.

Vždy keď príde nejaká nová myšlienka spravte to isté, výsledok bude ten, že tieto zvyky sa prenesú aj do vášho nočného života a hneď ako príde sen tak si ho budete uvedomovať , budete ho ovládať a budete si ho pamätať, samozrejme niektoré sny sú predurčené k tomu aby boli nevedomé, všetko bude závisieť aj od psychickej únavy a pod. niekedy si telo musí oddýchnuť, ale je zrejme, že minimálne pár LD za noc bude prístupných vďaka tomuto tréningu.